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Gruppenkurs Vinyasa Flow Yoga

Leni's Vinyasa Flow Yoga ist ein sehr dynamischer und kraftvoller Yoga-Stil. Da es hier keine festgelegte Sequenz gibt, ist jede Stunde eine Überraschung. Dich erwartet ein toller Mix aus beruhigenden Atemübungen, aufwärmenden Sonnengrüßen, Sequenzen für mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit sowie eine sanfte Schlussentspannung. Ergänzend dazu werden Übungen aus dem ruhigen Yin-Yoga eingebunden.
Die Stunden sind so aufgebaut, dass jeder mitmachen kann, auch wenn man noch nicht so viel Yoga-Erfahrung hat.

19. Oktober- 16. November 2021 l € 65,-

Anmeldung/Kursleitung:

bei Leni Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

BESTFORM WOCHEN

"2 Wochen Bootcamp für deinen Körper"

18. - 29. Oktober 2021

• Du trainierst regelmäßig und ernährst dich ausgewogen, aber dir fehlt noch der letzte Feinschliff?
• Du möchtest den Oktober für deinen Körper und einen gezieltes aktivierendes Training nutzen?

Dann sind die zwei Wochen Bestform genau das Richtige für Dich!

HIT Intervalle und ein ausgewogener Mix aus Kraftübungen sowie Herz-Kreislaufeinheiten stehen, zur Figur Formung, in den kurz und knackigen Einheiten am Programm. Außerdem widmen wir uns dem gezielen Bauch- Fettstoffwechseltraining und regenieren den Körper jeweils zur Wochenmitte.
Um deinen Stoffwechsel optimal anzukurbeln findet das Training morgens, ohne Frühstück statt.
5x pro Woche Morgentraining holen in diesen zwei Wochen das Beste aus dir raus. Wir treffen uns MO- FR um 7:00 Uhr in der Früh für ein gemeinsames halbstündiges Workout.
10x Training Tipps zum Thema Stoffwechsel, Motivation

Kosten:
€ 68,- All in Programm MO - FR
optional:
€ 51,50 Training je MO, MI & FR
€ 43,- Training je DI & DO

Anmeldung/Kursleitung:
Corinne, BSc Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Gruppenkurs HERBST WORKOUT

Bei diesem Workout werden Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert. Dieses schweißtreibende Zirkeltraining mit Übungen u.a. aus Cross Sport und Freeletics bringt deinen Körper in Form. Ein effektives Workout für alle die sich für ein gesundes und durchtrainiertes Körpergefühl auspowern möchten. 

5er Block € 55,- l Anmeldung bis 25.10.21 
Einzeleinheit € 13,- >Anmeldung am Vortag<

Anmeldung/Kursleitung:

bei Corinne: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Gruppenkurs Morning Workout

Dieses 30 minütige hochintensive Training (HIT) fordert deine gesamte Muskulatur und aktiviert deinen Stoffwechsel. 
Für alle, die in kurzer Zeit ihr Maximum rausholen wollen. Das Workout findet Outdoor statt- inkl. Überdachung.

03. November- 01. Dezember 

MI 07:00 - 07:30 Uhr

5 Wochen € 33,-   l Anmeldung bis 27.10.21
Einzeleinheit: € 8,- Anmeldung am Vortag

Anmeldung/Kursleitung:

Corinne, BSc Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Anreise

Glemmtaler Landesstraße 613
5753 Saalbach

Tel: 06541 / 20509
Fax: 06541 / 205980
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Hier geht's zur Anreise.